Aktywny senior w domu

„Aktywny senior w domu” – Program profilaktyczny Krajowej Izby Fizjoterapeutów i Ministerstwa Zdrowia:

Ćwiczenia będą publikowane na specjalnej stronie fizjoterapiaporusza.pl oraz na You Tubie Ministerstwa Zdrowia. Dziś prezentujemy zapowiedź programu, a począwszy od jutra, każdego dnia na podanej stronie pojawi się jeden film z ćwiczeniem, wraz z komentarzem eksperta oraz wskazówkami dotyczącymi liczby powtórzeń czy tempa. Cała seria kilkunastu filmów będzie dostępna dla każdego i bezpłatnie.

Poniżej lista pełnych ćwiczeń – nic tylko oglądać i ćwiczyć 🙂