Gimnastyka dla seniorów

Zapisy

Zapisy na zajęcia telefonicznie pod numerem: +48 513 418 223 
lub mailowo info@okas.pl
Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu we wtorki i piątki w 3 grupach:
I grupa –     9.30 – 10.15
II grupa –  10.30 – 11.15
III grupa – 11.30 – 12.15

O zajęciach

Nasze zajęcia prowadzone są dla osób, które chcą zachować na długie lata sprawność fizyczną a wśród nich dla tych, którzy są po przebytych chorobach lecz chcą nadal aktywnie uczestniczyć w życiu.
Na zajęciach wykonujemy ćwiczenia ogólnorozwojowe dostosowane do tempa i możliwości uczestników. Szczególną uwagę zwracamy na wzmocnienie mięśni odcinka szyjnego i lędźwiowego kręgosłupa oraz kolan.
Nasza gimnastyka cieszyła się w zeszłym roku dużym zainteresowaniem.
Jeśli chcesz czuć się młodo (systematyczna gimnastyka spowalnia procesy starzenia), zachować lub poprawić swoją sprawność, a wszystko to w miłej atmosferze – zapraszamy na zajęcia.